A lo largo de la etapa de crecimiento de un niño existen varias fases en las que su cuerpo y mente son capaces de desarrollar diferentes cualidades motrices. Estas fases están directamente relacionadas con la edad del niño y es muy importante conocerlas para no realizar un entrenamiento demasiado sencillo o demasiado complicado y sacar el mayor rendimiento de cada niño.
Hoy en día el fútbol es uno de los deportes más practicados y con más seguidores tanto en nuestro país como a nivel mundial. A quien le gusta el fútbol tiene muchas maneras de involucrarse en este deporte: jugador, seguidor, entrenador, etc. Pero otra manera de acercarse a este ambiente es estudiar para ser árbitro profesional, una profesión que en la actualidad está aumentando en consideración su demanda.
Cuidar la alimentación es muy importante en el día a día de todos los deportistas, pero más todavía de cara a un partido, ya que puede ayudar a evitar la fatiga o cansancio y hasta mejorar el rendimiento de los jugadores haciéndoles aprovechar sus capacidades físicas al máximo.
En los equipos profesionales normalmente existe gran soporte y apoyo por parte del entrenador y nutricionistas especializados que asesoran al quipo, sin embargo en equipos semi-profesionales o aficionados no hay tantos recursos y es el propio jugador el que tiene que decidir qué comer antes y después del partido.
Un entrenador deportivo es una de las personas más importantes en la preparación física y psicológica de un equipo o deportista. Dejando de lado el material de entrenamiento físico como pueden ser vallas, conos o escaleras de agilidad hay otros accesorios y complementos que pueden ser muy útiles para desempeñar las funciones de entrenamiento con más facilidad y comodidad.
Entre el material más importante, podemos destacar:
La estrategia de juego y las tácticas unido a la técnica de los jugadores es lo que hace que el conjunto se desarrolle con éxito. Las carpetas o pizarras tácticas están diseñadas para que el entrenador pueda organizar y exponer la estrategia y las tácticas a los jugadores, así como para llevar un seguimiento detallado de entrenamientos y partidos. Hay disponibles de distintos deportes y medidas, además de con multitud de opciones: magnéticas con fichas, con campo de juego detallado, plegables para que ocupen menos espacio mientras no se utilizan…
El tiempo en entrenamientos y partidos es un elemento principal. Todo entrenador tiene que llevar el tiempo cronometrado de forma que aproveche al máximo los entrenamientos y partidos y así evitar errores. Hay cronómetros y relojes deportivos específicos deportivos que incluyen hasta 300 memorias de uso, con forma anatómica, solares para evitar que se quede sin pilas en el momento más inoportuno, con funciones específicas de árbitro…
Mantener una buena hidratación es imprescindible para cualquier deportista, ya que afecta a su rendimiento y evolución física. Un entrenador tiene que saber cuidar a sus jugadores y facilitarles su entrenamiento. Por ello, es muy útil disponer de botellas con las que tener siempre a mano agua y bebidas específicas. Hay botellas de distintas capacidades, de gran resistencia y con tapón PET pensadas especialmente para la comodidad de los deportistas. Además para poder llevar las botellas cómodamente hay botelleros y porta-botellas de distintos modelos.
Si durante el entrenamiento surge algún percance es importante que el entrenador disponga de cierto material de primeros auxilios básico con el que atender a sus jugadores hasta que puedan ser atendidos con el servicio técnico. Una bolsa botiquín con la que tener un pequeño kit de primeros auxilios siempre a mano será vital para evitar que una pequeña lesión pueda traducirse en algo más grave.
Además, otros complementos deportivos que serán útiles para cualquier entrenador deportivo pueden ser por ejemplo accesorios con los que tener los balones y pelotas siempre a punto como un medidor de presión o un reparador de pinchazos.
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En un partido de fútbol, el portero es considerado como uno de los jugadores clave. Es el jugador encargado en última estancia de evitar que el equipo contrario marque gol. Su objetivo fundamental es atrapar el balón que el equipo adversario ha disparado hacia el fondo de la red, para ello, se vale principalmente de las manos y especialmente de sus guantes de portero.
Es por ello que es de vital importancia que los porteros dispongan de unos guantes que les facilite tener el perfecto control del balón y también que, tanto las palmas, como los dedos y los puños estén adecuadamente amortiguados y protegidos para no lesionarse por la velocidad y potencia de la pelota. Es bien conocida la gran potencia de disparo de algunos delanteros.
Al entrenar con deportistas de edades tempranas hay algunos aspectos que debemos destacar y dedicarles un tiempo específico de entrenamiento como son por ejemplo la atención y la concentración en el fútbol infantil.
Al entrenar con niños hay que saber que muchas veces se distraen y no prestan atención a lo que se les dice o a los ejercicios que se les pide que hagan. Normalmente hay que repetir una rutina de ejercicio más frecuentemente para que sepan lo que tienen que hacer en cada momento y explicar la estrategia de juego de forma amena y divertida para que no decaiga la atención.
El portero de fútbol no solo es responsable de prevenir que el otro equipo marque un gol sino que también tiene que organizar la defensa y muchas veces actuar como líder de su equipo.
Los mejores porteros son extremadamente ágiles y tienen reflejos instantáneos. Como portero es necesario tener una buena condición física y una visión de campo que permita defender su portería con los mejores resultados. Sigue leyendo
La elección de un silbato de árbitro, entrenador, profesor o adiestramiento parece una tarea fácil, pero si miramos la cantidad de modelos y diseños que podemos encontrar en el mercado la tarea se complica. Sigue leyendo
Los guantes de portero son la principal herramienta de los porteros de fútbol. Ya hemos visto en otras ocasiones como cuidar los guantes de portero para alargarles la vida útil, pero hoy vamos a centrarnos en saber cómo lavarlos para conseguir limpiarlos, que no pierdan agarre y se mantengan en perfecto estado más tiempo. Sigue leyendo
Los campos de fútbol precisan de líneas que delimiten el campo así como las áreas y demás partes del campo. Existen en el mercado carretillas de marcar líneas para campos, ya sean las que funciona con cal o las que funcionan con pintura, oscilan en una horquilla de precio que ronda desde los 300€ a los 800€. Si tu club no dispone de un alto presupuesto para poder comprar una máquina puede, sin embargo, construirse una propia por poco más de 25€ que es lo que cuestan los materiales y una hora de trabajo en el taller. Sigue leyendo